탄수화물을 거의 안 먹는 바디빌더.jpg
최고관리자
유머
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2023.06.10 00:43
세계 최초 키토제닉 피트니스 대회 수상 경력을 가지고 있는 '손시티5스타'
보충제는 전혀 먹지 않고 하루 딱 3끼만 먹되
전분류 탄수화물(밥)은 저녁에 반공기만 먹고
평소엔 채소, 좋은 지방, 다양한 단백질을 섭취한다고 함
그리고 성장호르몬이 많이 분비되는 10시-2시를 공략해
항상 9시에 자고 4-5시쯤에 일어난다고 함
Comments
박국놈
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
빵터짐
슈퍼마리옹
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
공감
영웅성
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
감솨
야타파
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
ㅋㅋㅋㅋ
미쳤따리
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
유머쩌네요
홀딱
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
잘봄
블랙오짱
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
잘봄
중국생활편
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
잘보겠습니다
작살
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
ㅎㅎ
바랑
2023.06.10 00:43
8.♡.8.8
유머쩌네요