계단 오르기 운동의 효과
유머
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02.20 18:31
계단 오르는 힘을 내기 위해 몸은 산소를 필요로 하게 됨
전신에 산소를 공급하기 위해 하얀 운동은 점차 빨라지게
되고 그렇게 스며든 산소는 혈액과 함께 심장운동을 통해
전신으로 퍼지게 되는 것
계단을 오를수록 필요한 산소량이 증가하고 심장박동수도 점차 빨라지게 되는데 이과정이 반복되면서 심폐기능이 향상 되는 것이다
결론: 하루에 5,6층만 올라다녀도 혈액순환에 도움이 됨
Comments
콩자반
02.20 18:35
1.♡.91.193
굿
완전말랑
02.20 18:34
14.♡.240.45
좋아요
심심미주아재
02.20 18:37
20.♡.206.134
잘봤네요
바람돌이
02.20 18:38
1.♡.175.47
굿
살댕이
02.20 18:36
1.♡.20.111
감솹니다
상동
02.20 18:36
13.♡.137.188
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
곰돌이푸99
02.20 18:38
3.♡.113.27
ㄳㄳ
나그네천사
02.20 18:38
1.♡.238.26
ㅋㄷㅋㄷ
광그리
02.20 18:37
1.♡.167.126
추천드립니다.
박국놈
02.20 18:40
1.♡.79.245
ㅋㄷㅋㄷ
미우니
02.20 18:37
4.♡.231.189
잘보겠습니다
날나리야
02.20 18:38
14.♡.84.68
ㅋㅋㅋ